DVD Pédagogique ALETHEA AUSTIN - STRETCHING FOR POLE DVD Expand
DVD Pédagogique ALETHEA AUSTIN - STRETCHING FOR POLE DVD

DVD Pédagogique Alethea Austin - Stretch For Pole DVD

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Le DVD "Stretching for Pole" est un programme conçu par la championne de pole dance Alethea Austin pour travailler la souplesse du corps entier plus particulièrement pour la pole dance.

Il est centré sur l’échauffement du corps avec les bonnes postures et donne des astuces pour maximiser vos étirements et gagner en souplesse du dos et des écarts.

DVD en Anglais.

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DVD Pédagogique Alethea Austin - Stretch For Pole DVD

DVD Pédagogique Alethea Austin - Stretch For Pole DVD

Le DVD "Stretching for Pole" est un programme conçu par la championne de pole dance Alethea Austin pour travailler la souplesse du corps entier plus particulièrement pour la pole dance.

Il est centré sur l’échauffement du corps avec les bonnes postures et donne des astuces pour maximiser vos étirements et gagner en souplesse du dos et des écarts.

DVD en Anglais.

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Le DVD "Stretching for Pole" inclut :

  • Un échauffement complet (avec utilisation d'une pole)
  • Des étirements pour les grands écarts latéraux et le facial
  • Travail du dos (bas, milieu et haut)
  • Travail des épaules
  • Des étirements pour des lignes et figures propres
  • Des étirements des nerfs pour décompresser et réduire les tensions
  • Danse libre incorporant des éléments de stretching dans une chorégraphie de Pole Dance

Durée : 54 minutes